Ritam ima važnu ulogu u svakodnevnom životu jer potiče kretanje, motivaciju i energiju. Dinamična glazba s izraženim ritmom često se koristi u vježbanju, plesanju ili jutarnjem razbuđivanju. Ona stimulira tijelo i um, povećava motivaciju i poboljšava fizičku izdržljivost. Glazba u pozadini dok obavljamo kućanske poslove može učiniti aktivnosti zabavnijima i manje zamornima. Ponavljajući ritmovi pomažu u održavanju tempa i usmjeravanju pažnje, što ima pozitivan učinak i na raspoloženje. Integriranjem glazbe u dnevnu rutinu, moguće je lakše savladati izazove dana i osigurati više pozitivne energije.
